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穴位按摩_0toutiao

发布时间:2019-01-10 19:44:00
穴位按摩 中医认为:在我们的人体中有8个实用的养生穴位。这些穴位就对应着可治8种为常见的急慢性疾病。如果你了解了这方面的穴位按摩知识,当自己或身边的人病痛发作时,就可以通过按摩相应的养生穴位,及时有效的为自己或者他人缓解疼痛症状哦,一起来看看吧。

一、8个穴位治8种常见病

  治休克掐压人中穴

  我们都知道,当有人休克的时候,身边有点经验的人都会按压患者的人中,也就好似患者的鼻子下方的位置,其实按压人中就是在刺激人中穴,因为人体的人中穴有升高血压和兴奋呼吸中枢的作用。

  当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。

  人中穴位于人体鼻唇沟的中点,是一个重要的急救穴位。主治癫狂痫,中风昏迷,小儿惊风,面肿,腰背强痛等症。

  我们在生活中常说的“掐人中”,这句话在有人晕倒的时候用的时多的了。当然不得不提醒大家,掐人中只是一种简便的急救措施,主要的还是应该及时的和医院去的联系,进行进一步抢救,以免延误了患者的病情。

  止鼻血捏脚后跟

  鼻子出血时,马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处),左鼻出血捏右脚跟,右鼻出血捏左脚跟,约3分钟可止鼻血。

  止咳嗽指压少商穴

  ——少商穴在大拇指外侧,距指甲角—分处。咳嗽不止时,可用拇指和食指紧压少商穴,至有酸痛感为度,可止咳嗽。

  除了按摩,少商穴有一个刺激方法,就是刺血疗法。少商是井穴,在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。这是因为肺怕热,喜清凉。

  建议大家在进行刺血的时候,首先要做的就是用酒精,将针和皮肤都要进行一遍简单的消毒,然后取一点少商处的皮肤,用针快速的在皮肤上针刺,同时挤出三到五滴血左右,然后迅速的用棉签轻轻按住,快速的止血。

  治便秘点压天枢穴

  ——天枢穴以治疗肠胃疾病为主。主治疾病为:便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。

  便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于duqi左侧2寸),感觉有明显酸胀感即按住不动,坚持1分钟左右,有便感,然后屏气,以增加腹内压,稍后即可排便。

  天枢是大肠之募穴,是痒明脉气所发,主疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部要穴。大量实验和临床验证,针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候,具有显著的功效。

  降血压按压劳宫穴

  ——劳宫穴五行属火,具有清心火,安心神的作用。

  高血压患者生气、暴怒、激动或劳累时,血压可急剧上升,此时按压劳宫穴(屈指握拳,中指与无名指尖之间所对的掌心中),可使血压逐渐恢复正常。

  握拳,中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者因生气、暴怒或激动使血压急剧上升时,可按压劳宫穴,用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压,逐个按到每个指尖,左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

  止头痛按压太阳穴

  头痛发作时,患者自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处),按压至胀痛,并按顺时针方向旋转约1分钟,头痛可减轻。

  太阳穴是人头部的重要穴位,当人们长时间连续用脑后,太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉,这就是大脑疲劳的信号。这时按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,能够解除疲劳、振奋jing神、止痛醒脑,并且能继续保持注意力的集中。

  太阳穴在中医经络学上被称为外奇穴,也是早被各家武术拳谱列为要害部位的“死穴”之一。现代医学证明,打击太阳穴,可使人致死或造成脑震荡使人意识丧失。太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。

  止胃痛按揉足三里穴

  胃痛时,可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处),待有酸痛麻胀感后3—5分钟,胃痛可明显减轻。

  足三里是一个能防治多种疾病、强壮身心的功效。传统中医认为,按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

  止呕吐指压内关穴

  呕吐时,可用中指压内关(在掌面腕横纹上二寸,两筋之间)止呕。压时有酸胀感说明按准穴位,2分钟后恶心呕吐可缓解。

  内关穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛之功效。主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、腹泻、j精神异常等。

二、按摩三穴位远离郁闷、腹胀和暴躁

  常按膻中穴天天都有好心情

  当我们因为生气而感到胸闷时,会不自觉地用拳头捶打自己的胸口,这时,心情通常会舒畅许多。这不是偶然现象,也不是心理作用的结果,而是因为胸口部位有一个穴位——膻中穴,俗称“出气穴”。

  《黄帝内经》中提到:“膻中者,臣使之官,喜乐出焉。”意思是说,膻中穴是心包经的令官,人在胸闷心郁的时候,按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气,让心情变得愉悦。

  膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。按摩膻中穴的方法有揉法和推法两种,可以用中指指腹每天早晚按揉100次,也可用双手拇指指腹自膻中穴向外推100次,都能起到愉悦身心的作用。

  除了解郁生乐之外,按摩膻中穴还可以治疗肺咳、上喘、气短、心痛、心悸、心律失常、眩晕、恶心、呕吐等。

  腹部胀满、消化不良多按气海穴

  很多人都曾因为饮食不当出现过腹部胀满、消化不良、大便不通等症,再遇到这种情况,可以多按摩气海穴小孩咳喘有效的药

  说到气海穴,可能有些人感觉比较陌生,但我一说“丹田”,大家都知道它在小腹上。气海穴就是下丹田的别称,位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时,可用左手心压右手背,然后用右手心带动左手心以顺时针方向按摩小腹的气海穴。

  “气海一穴暖全身”,这是说气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养、体质虚弱的人来说,经常按摩气海穴就能起到良好的疗效。如果加上艾灸或拔罐,效果会更明显。

  心火旺盛、暴跳如雷按揉劳宫穴

  我们心火旺盛、暴跳如雷的时候,会不自觉地握紧双拳、收缩双臂,这其实是在泻心火。因为在我们的手掌心里有一个和心相连的穴位——劳宫穴,握紧双拳正是在刺激劳宫穴。

  劳宫穴位于手掌心的第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨。如果把手握成拳头状,中指指尖抵着的地方就是劳宫穴。除了能泻心火外,经常按摩劳宫穴对治疗中风昏迷、中暑、心痛、癫狂、口疮、口臭等都有很好的效果。

三、“三九”天穴位按摩巧养生

  “三九”天,不仅需要补充一定的营养,有针对性的进行食补,也要加强锻炼,尤其是中医,讲究养生,提倡穴位按摩,穴位按摩不但可以通经络、活血化瘀,还可以促进新陈代谢,改善血液循环。那么,“三九”天穴位按摩巧养生,到底要按摩哪些穴位呢?主要包括以下几个穴位。

  1、气海穴:

  气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,从肚脐向下一寸半的地方。按摩或针灸有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。

  2、关元穴:

  关元穴位于肚脐下3寸的地方,在腹中线上。可补益阳气,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。

  3、足三里穴:

  足三里穴位于外膝眼直下三寸,小腿胫骨外侧一横指处。可以使手指、脚趾微血管扩张,增加血液循环,使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能,增强抗病能力,有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。

四、按摩哪些穴位可以养阴补肾

  1、商阳穴:调节消化功能,加快新陈代谢

  商阳穴,是一个调理内息与肠胃的穴道。商阳穴位于大肠经脉上,经常掐一掐商阳穴,能旺盛大肠经的气血,调节消化道功能,加快人体新陈代谢,有强壮身体的作用。专家指出,有便秘烦恼的女性朋友不妨按摩商阳穴,以缓解便秘症状。

  位置:这个穴位在手上,抬起手,在食指靠拇指的那一侧,在指甲角正后方2毫米的地方。

  原理:手阳明大肠经起于食指末端,沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间,沿小臂桡侧上行至肘外侧,经上臂后侧桡侧缘上肩,出肩峰前侧上行交会于头部,下入缺盆络肺,过膈肌属于大肠。由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁,过面颊入齿槽,转回出挟口旁,交会于人中部,然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。

  2、承扶穴:强化阴道收缩力

  中医认为,承扶穴主导了人体的生殖器官的神经,从此处经过。如果经常按压承扶穴,就能够强化阴道的收缩力,增加对性的感受力。因此,我们要经常按摩刺激承肤穴这样可治疗性冷感哦。

  位置:在臀部横纹线的中央下方,位于左右臀下臀沟中心点,这里是性感带为密集的地方,指压时可以用力些。

  原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。

  3、命门穴:延缓衰老、推迟更年期

  按摩命门穴,可以延缓衰老、推迟更年期。另外,按摩命门穴也有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回复性功能。

  位置:位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用手指按压时,有强烈的压痛感。

  原理:督脉起于少腹内,下出会阴部,向后行于脊柱内部,上达项后风府穴,进入脑内,上行巅项,沿前额下行至鼻柱。

  4、肾俞穴:强壮肾气

  肾俞穴是肾经的主要穴位,如果经常按压的话能够强壮肾气,增强你的肾功能,特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。因此,月经不调的女性可以试试按摩肾俞穴,以此来解决月经不调的烦恼。

  肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。

  原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。

  5、中府穴:通肺经,治腹胀

  中府穴是肺经上的大穴,是调理内息的一个重要穴位。经常按摩可以顺畅肺的经脉,有丰胸的作用,还可以强化淋巴循环,减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病,治疗气不足,腹胀,消化不良,水肿等。对于肠胃功能不好的女性朋友,不妨每天花十分钟按摩中府穴。

  位置:你知道中府穴在身体哪个位置吗?立正、叉腰站直,用手就可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝,那里面的中心就是云门穴儿童夜间咳嗽怎么办有效
,然后在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方,它就是中府穴。

  原理:手太阴肺经起于中焦,向下络大肠,转回,沿胃上口过膈肌,属于肺,由“肺系”横出向下,于手少阴心经、手厥阴心包经前,沿上臂前侧下行至肘横纹,沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际,沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

  6、天柱穴:提神醒脑、去疲劳

  当您感到疲乏困倦时,不妨按摩天柱穴。按摩天柱穴可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。在夫妻生活时,也可以用拇指轻轻抚摸天柱穴以及周围,会让女性有一种触电般的酥麻感觉,能充分达到前戏的效果。

  位置:天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处,也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右,往两旁各1.3寸各有1个穴位。

  原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角宝宝风寒咳嗽吃什么药
。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。

  7、膈俞穴:促血液流通,增性欲

  按摩膈俞穴,可以起到促使血液流通,同时,按摩膈俞穴与按摩天柱穴一样可起到提高性欲的功效。按摩膈俞穴有助于女性身体产生一种难以言喻的快感。

  位置:膈俞穴如何取穴?背过手,可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷,这个地方就是了。而且左右各有一个。

  原理:足太阳膀胱经起于内眼角,上行颧部,交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干(直行脉)由头顶入内络于脑、出于项,入肩胛分为两支下行,主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中,入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节,沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中,向下过腓肠肌出外踝后侧,沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧,下接足少阴肾经。

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